Kärnstark – Bygg hållbar hälsa för hela livet med mer energi, styrka och glädje

Du vet att en stark kropp och ett lugnt sinne är livsviktigt men det är inte så lätt. Först ska du läsa på den senaste forskningen och leta upp de bästa verktygen. Sedan ska du också se till att faktiskt använda dem.
Tillsammans är allt enklare och framför allt roligare. Kärnstark består av kurser online där du med andra deltagare lär dig de mest beprövade metoderna för mer välmående och sedan hjälper coachen och ni vandra att faktiskt åstadkomma de resultat var och en önskar. Vi arbetar i enlighet med vår modell inom områdena NÄRING, SINNE och RÖRELSE för att förenkla och göra det lättare att vara hållbar och hälsosam.

Med hjälp av inspirerande filmer, rogivande meditationer, dagliga övningar
och insiktsfulla gruppövningar kommer du att med varm hand guidas igenom denna resa i förändring.

Men kom ihåg att det är du själv, i dig själv, som gör din resa i förändring, tillsammans med andra kursdeltagare som är på samma resa för deras förändring.

Upplägg

• Personlig information i ett uppstartsmöte  
• 5 avsnitt med inspirerande filmer, dagliga aktiviteter, meditationer, gruppövningar, och förklarande texter
• 6 digitala veckoträffar för reflektion, diskussion och frågestund
• Tillgång till privat gruppgemenskap
• Privat chattrum direkt med instruktören under utbildningen
• Möjlighet till individuell coaching (tillägg)

Vill du läsa mer eller boka, gå in på: glimja.se/karnstark
Har du frågor och vill boka in ett kostnadsfritt samtal, kontakta mig på maria@pepstep.se

Vad tidigare kursdeltagare säger om Kärnstark:

“Kursledaren skapade en lugn och trygg miljö där det kändes tillåtande att dela även de delar av mig som jag tycker är utmanande”

“Kursledaren är inlyssnande och ger stöd till utveckling”

“Kursmodulen som helhet följer en röd tråd vilket kändes bra för mig”

“Mycket insiktsfulla övningar”

“Kursen gjorde mig Lugn – Glad – Tillfredsställd”

“Jättebra kurs, Fint upplägg, Fin energi”